NB! Hetkel on grupp pausil!

Olen naiste toetusgruppe juhendanud pea 4 aastat ja mulle väga meeldib mõelda, et toetusgrupp on nagu vihmavari. See on turvaline kokkusaamise koht, mis pakub varju ja lohutavaid kaaslasi, hinnangutevaba mõistmist ja tuge. See on koht, kus kohalolijaile hoitakse ruumi, osalejad jagavad soovi korral oma lugusi ning kuulatakse teiste kogemusi, nutetakse ja naerdakse, väljendatakse ära peidetud emotsioone, õpitakse uusi oskusi elus edasi liikumiseks….see on koht, kus pole ruumi hukkamõistmisel vaid ainult mõistmisel.
TOETUSGRUPIS OSALEMINE annab võimaluse märgata suhteid mittetoetavaid mustreid, julguse neid muuta ning liikuda järjest enam teadlikumana ja enesekaastundlikumana oma elu loomise poole.

KELLELE TOETUSGRUPP SOBIB?

NAISTE toetusgruppi on oodatud naised, kes tajuvad endas mustreid, mis viitavad kaassõltuvusele/suhtesõltuvusele või kelle lapsepõlvekodus valitses alkohol (ATL ehk alkohooliku täiskasvanud laps) või kui sa lihtsalt vastad mõnele alljärgnevale väitele jaatavalt, oled oodatud meie grupiga liituma:
-Kardan teha vigu/soovin teistele alati meeldida;
-Pelgan kriitikat;
-Usun, et ma pole piisavalt hea/ilus/tark/osav;
-Võtan kõike isiklikult;
-Kipun teisi liialt abistama ja muretsen nende pärast;
-Arvan, et mina olen vastutav lähedaste tujude eest;
-Minu enda soovid ja vajadused on tagaplaanil;
-Puudub hea kontakt iseendaga;
-Tunnen sageli häbi- ja süütunnet;
-Kipun tihti vabandama, selgitama, põhjendama;
-Ma ise või mõni mu lähedane on sõltlane;
-Mu suhted lähedastega on keerulised;
-Märkan mustrite kordumist ja kordamist;
-Olen üleseotud oma vanematega/partneriga/lastega;
-Olen kogenud vaimset- või füüsilist vägivalda;
-Ma ei julge öelda ei ning ennast kehtestada;
-Mul on keeruline piire seada;
-Olen liialt kohusetundlik ja soovin teistele meele järgi olla;
-Kardan hülgamist ja eemaletõukamist;
-Kardan liigset lähedust ja seotust;
-Soovin kõike ja kõiki kontrollida/olen perfektsionist;
-Langen sageli päästja või ohvrirolli;
-Otsuste langetamine on minu jaoks keeruline, kardan vastutust;
-Väldin igal võimalusel konflikte, erimeelsusi;
-Tunnen ennast väsinuna ja jõuetuna.

TÄPSEM INFO

• Toetusgrupi toimumise aeg on …
• Veebikohtumised toimuvad esmaspäeviti kell 18.30-20.30 Zoom keskkonnas.
• Grupp on kinnine ja osalised algusest lõpuni samad.
• Tasuda on võimalik kahel viisil:
– kuutasuna
– korraga ühe summana
Toetusgrupi pooleli jätmisel ettemakstud summa tagastamisele ei kuulu.

TOETUSGRUPI LIIGE:
✿ osaleb juhendatud grupikohtumistel;
✿ pääseb ligi konspektidele, raamatusoovitustele ja kodutöödele;
✿ kuulub kinnisesse naiste FB toetusgruppi (kogu grupi imeline toetus, väärtuslik lisainfo ja materjalid, ühised kokkusaamised, lisaüritused jne);
✿ saab toetusgrupis osalemise perioodil broneerida individuaalse kaassõltuvusnõustamise soodushinnaga.
✿ saab osalemise eest tunnistuse.

TOETUSGRUPIS LÄBITAVAD TEEMAD

KAASSÕLTUVUS
Kaassõltuvuse olemus, tunnused, kaassõltuvuslike mustrite teadvustamine ja esimesed kolm sammu.
ENESE MÕISTMINE
Päritolupere ja tuumpere, lapse psühholoogilised baasvajadused, kiindumusstiilid, tunded ja emotsioonid, isiksuseomadused, geenid vs keskkond, vaimne tervis.
TEADLIK SUHTLEMINE
Piiride kehtestamine, alateadvus ja reageerimistsükkel, suhtlemistasandid, suhtekonfliktid, vägivald lähisuhtes, kaitsekäitumised, mina-meie tasakaal suhtes, vihakolmnurk vs võidukolmnurk.
ENESEKINDLUSE TOETAMINE
Suhe iseendaga, sisemine kriitik, enesehinnang, sisemine laps, kaotused ja elukriisid, enesehool.

OSALENUD KLIENTIDE TAGASISIDET saad lugeda SIIT
POSTITUS sellest, mis me teeme toetusgrupis on SIIN